Zábavné míčové hry, které rozpohybují děti

Rozpoutejte celou rodinu s těmito zábavnými míčovými hrami inspirovanými seznamem Nike PLAYlist! Jsou dokonalým způsobem, jak si procvičit sportovní dovednosti pro děti!

Letos jsme s manželem museli být trochu kreativní, pokud jde o to, jak přimět syna cvičit sport. S tím, co se děje právě teď, prostě nejsou stejné příležitosti sportovat a být stejně aktivní jako obvykle. Proto jsem tak nadšený, že mohu uzavřít partnerství se společností Nike a podělit se o to, jak mohou být skvělým zdrojem pro rodiče, kteří hledají pomoc s pohybem dětí!

Navíc sdílím několik super snadných míčových her, které jsem vytvořil pro naše partnerství a které můžete použít spolu s nápady od Nike PLAYlist udělat z aktivní zábavy větší zábavu pro celou rodinu!

Pokud potřebujete více nápadů, než jsem zde dostal, Nike PLAYlist je skvělý nový zdroj pro rodiče plný kreativních epizod a segmentů, které mají děti inspirovat k tomu, aby se pohybovaly a používaly svou představivost, zatímco jsou aktivní. Věci jako soutěž o pózu z jógy, profesionální sportovní hvězdy v triku The Replay a ještě více her, které můžete dělat s předměty z celého domu!

Ale nejdřív se vraťme. Pojďme si promluvit o tom, proč jsme museli být kreativní.

Zní to povědomě? Zeptáte se svého dítěte, jestli chce hrát sport, a on řekne ano! Zaregistrujete je, zaplatíte ligový poplatek a dobrovolně přinesete občerstvení.

Pak, když přijde čas cvičit doma, chodit na cvičení nebo dokonce hrát hry, je to jako trhat zuby, protože vaše dítě říká, že to není zábava.

Nemohu vám říci, kolikrát jsem za poslední rok hovořil se svým sedmiletým dítětem, když začal sportovat. Chtěl hrát, protože si hrály jiné děti, a chtěl vidět své přátele.

Problém je, že nerad cvičí. Hrát úlovek je nuda. Dělat fotbalové cvičení je nuda. Střelba košů je nuda. Pro toto dítě, které žije pro hraní s jinými dětmi, je procvičování sportovních dovedností nudné.

Takže jsme se stali kreativními a přišli jsme s nejrůznějšími hrami, které obsahují sportovní dovednosti. Místo sportu hrajeme hry.

A funguje to.

Tento týden dostal vůbec první hit v baseballu. Ve fotbale se mu daří lépe než kdy jindy. A připojí se k sousedské hře Knock Out se svými přáteli místo toho, aby řekl, že je špatný v basketbalu a sleduje z rohu.

Protože to pro nás funguje, myslel jsem si, že by mohlo být užitečné sdílet některé hry, které jsme hráli, abyste je mohli všichni používat doma!

Spropitné!

Než začnete hrát, nechte děti vybrat si sportovní oblečení, ve kterém se budou cítit pohodlně! Pokud budou mít pohodlí, budou si je pravděpodobně chtít nasadit a hrát! Nike má velký výběr pohodlné dětské oblečení v oblíbené barvě a stylu každého dítěte!

Nechali jsme mého syna a jeho bratrance, aby si vybrali vlastní oblečení pro hry, a bylo docela veselé sledovat, kolik oblečení, které si vybrali, dokonale zapadá do jejich osobností.

Můj synovec šel s odvážným neonově žlutým oblečením Šortky Nike Dri-FIT Elite , záře reflektorů Tričko Nike Sportswear a svetr s kapucí . A nejpestřejší Boty Nike Air VaporMax 2020 mohl najít shodu. Není to nejotevřenější dítě, takže se mi líbí, že mohl stále předvádět svou osobnost prostřednictvím barev a vzorů.

Moje neteř, náš divoš potkává drzou dívku, na druhou stranu šla s jemnějším přístupem. Dámské legíny Nike Pro v šedé barvě, a Tréninkové tričko Nike Dri-FIT v černé a plné bílé barvě Boty Nike Air Max 270 . Jedinou skutečnou barvou pro tuto dívku byl malý duhový proužek na ní Celorozepínací mikina s kapucí Nike Sportswear Heritage .

A pak je tu můj syn. Miluje jednoduchou, pohodlnou a červenou barvu. Bylo tedy jen na místě, že si vybral černou Kalhoty Nike Sportswear které mu připadají jako tepláky, červené Tričko Nike Sportswear a červená a černá Mikina s kapucí Nike Sportswear Full Zip . Plus odpovídající červená a černá Kopačky Nike Jr. Phantom GT Academy IC .

nápady na podzimní párty pro děti

Nyní si promluvme o těch míčových hrách, které jsem slíbil! Šest z nich - všechny jsou navrženy tak, aby sportovaly zábavu, přizpůsobily úroveň dovedností vašich dětí a zapojily celou rodinu!

Ve videu níže můžete sledovat krátký náhled!

1 - Basebowl

V této zábavné hře si děti procvičují odpalování, běh na základnách a bowling s náznakem přátelské soutěže!

Potřebné zásoby:

• Bowlingové kolíky (nebo fungují i ​​lahve na vodu!)
• Základny
• Baseball
• Baseballovou pálkou

Založit:

1. Umístěte základny, jako byste viděli na baseballovém diamantu. Nechte jedno dítě začít pálkovat na domácí desce.
2. Umístěte bowlingové kolíky někde mimo cestu běžce. Nechte druhé dítě stát 10–20 stop (v závislosti na věku dítěte) s kbelíkem baseballových míčků.
3. Mějte hřiště pro dospělé nebo starší dospívající, aby byla hřiště poměrně přesná a kontrolovaná podle úrovně těsta.

Jak hrát:

Položte míč na těsto. Jakmile to zasáhnou, měli by běžet a druhé dítě by mělo začít hrát bowlingové míčky u bowlingových kolíků a snažit se je srazit.

Těsto by mělo udržovat běžecké základny a snažit se zaznamenat co nejvíce běhů, než nadhazovač může srazit všechny kolíky dolů. Jakmile nadhazovač srazí všech deset kolíků, běžec se zastaví.

Vyměňte těsto a buřinku a hrajte znovu.

Chcete-li z toho udělat malou soutěž pro starší děti, nechte je sledovat, kolik běhů skórují, a dítě (nebo tým, pokud je chcete dát do týmů), které má nejvíce poté, co každá pálka třikrát vyhraje .

Nezastavujte se! Použijte stejné bowlingové kolíky k procvičení fotbalových dovedností v této zábavě Nike PLAYlist SportsLab bowlingová hra! Je to super zábavná alternativa pro vaše malé začínající fotbalové hvězdy!

2 - Odhoďte

V této zábavné hře používají děti míčky k zasažení cílů, aby jejich spoluhráči splnili hloupé sportovní tematické výzvy.

Potřebné zásoby:

• Plastové šálky
• Fotbal nebo Basketball (použijte vše, co se snažíte procvičovat)
• Hloupé výzvy - vytisknout seznam zde
• Různé předměty z celého domu, na které si můžete dát šálky (kbelíky, boxy, chladiče, žebříky, židle atd.)

Založit:

1. Stříhejte a lepte hloupé výzvy na plastové kelímky. Nebo si je vytiskněte na celý archový štítkový papír a poté je pomocí štítků jako samolepky přidejte do šálků.
2. Umístěte náhodné předměty z celého domu na velký prostor venku, na kurt nebo někde jinde, kde vám nevadí létající koule. Můžete je také nastavit na hřišti nebo houpačce, pokud je prázdné.
3. Na předměty položte plastové kelímky se štítky obrácenými k hráčům, aby věděli, o co se snaží.
4. Buď nalepte pásku, nakreslete, nebo jen označte čáru, kterou chcete zahodit. Můžete mít jednu řadu nebo více linek pro různé věkové kategorie hráčů.

Jak hrát:

Vyberte první osobu, kterou hodíte. Doporučuji dělat nejmladší až nejstarší, aby to bylo snadné.

Podle toho, jakou dovednost se snažíte procvičit, by měl první člověk buď hodit fotbal nebo odrazit přihrát basketbal, aby se pokusil srazit terč poháru. Pokud srazí pohár, musí osoba za nimi v řadě dokončit výzvu, než na ně přijde řada.

Pokud v jednom hodu srazí více pohárů, musí osoba za nimi v řadě splnit všechny výzvy buď samostatně, nebo společně (zábavný příklad tří úkolů společně) si můžete prohlédnout ve videu v tomto příspěvku. Zde je krátký pohled na šílenství, které se stalo!

V listu, který si můžete stáhnout v seznamu zásob, jsou dvě sady výzev - ty, které jsou více na hloupé straně a ty, které jsou více založeny na pohybu (např. Rychlé nohy, dřep atd.). Můžete dělat všeho druhu v závislosti na vašich cílech do hry, nebo je můžete kombinovat!

Jakmile hráč dokončí svou výzvu, je na řadě malý terčový trénink! Poté se hodí, aby se pokusili srazit výzvu pro hráče za nimi.

Hrajte dál, dokud nejsou všechny poháry sraženy, nebo dokud nebudete chtít zastavit.

Posuňte tuto hru o krok dále a vyzkoušejte hvězdu Los Angeles Lakers Anthony Davise Nike PLAYlist SportsLab Throwback hra, která používá menší cíle!

Spropitné!

Pokud vaše děti letos dělají distanční vzdělávání, domácí školu nebo hybridní model učení - použijte hry Shake Ups, The Replay a SportsLab od Nike PLAYlist spolu s těmito herními nápady dělat doma PE. Jsou tak zábavné, že si ani neuvědomují, že je to stále součástí školy.

3 - Fotbalový kroket

V této zábavné hře si děti procvičují své fotbalové kopy a dotyky a snaží se vyladit míč pomocí nastavení kroketového kurzu s kužely!

Potřebné zásoby:

• Fotbalové míče - jeden na osobu
• 20 kužely

Založit:

1. Umístěte kužely na velkou travnatou plochu, jako je kroketové pole, a místo kuželového tunelu použijte dva kužely. Nejste si jisti, jak nastavit kroketové pole? Níže uvádíme obrázek, který vám ukáže umístění kužele. Umístěte kužely dostatečně blízko, aby děti mohly potenciálně kopnout míč do jednoho kopu, ale natolik, že je stále náročné ho dostat skrz jeden kop.
2. Nechte všechny děti stát na začátku kurzu kroketů s vlastním fotbalovým míčem u nohou.

Jak hrát:

Vyberte první osobu, která má jít. Dostanou jeden kop, aby se pokusili dostat ho přes první sadu šišek. Pokud se jim to podaří, mohou znovu kopnout a pokračovat v kurzu. Pokud se jim to nepodaří, nechají svůj míč tam, kde je, a je na řadě další osoba.

Další osoba nyní dělá totéž - snaží se kopnout míč přes první sadu kužele.

zábavné hry pro oslavence narozenin

Jediný rozdíl oproti prvnímu hráči je v tom, že pokud se jejich míč dotkne míče jiného hráče, získá další kop (pouze jeden extra kop, i když se dotkne míče jiného hráče A prochází kužely). To může usnadnit průchod míčku přes kužely, které procházejí kurzem a do mixu je přidáno více dětí a míčků.

Nechte každého, aby se otočil, pak opakujete a vraťte se k hráči, který začal. Děti musí svůj míč projít všemi kroketovými kužely a zpět, aby kurz dokončily.

Jakmile kurz dokončí, vezměte to do zářezu a podívejte se, zda vaše děti dokážou fotbalový trik, kterým se Sam Kerr předvádí Nike PLAYlist Epizoda Replay !

Spropitné!

Než začnete, nechte dospělé vysvětlit pravidla hry bez míčků. Pokud se to pro mladší děti zdá příliš komplikované, zbavte se pravidla „získejte další tah, když se dotknete míče jiné osoby“.

4 - odskočit 500

V tomto odskakujícím remixu klasické hry 500 se děti snaží dostat na 500 bodů tím, že vystřelí koše a odskočí!

Potřebné zásoby:

• Basketball
• Basketbalová naděje

Založit:

1. Dejte jedné osobě míč a ostatní hráči nechte stát v basketbalovém klíči, jako by odskočili.

Jak hrát:

Vyberte první osobu, která bude střílet. Tato osoba bude i nadále střílet koše, dokud někdo nezíská 500 bodů.

Před střelbou by měl hráč říci buď 100, 200, 300, 400, nebo 500. To bude počet bodů, které střela stojí.

Pak střílí - pokud provedou výstřel, získají body sami. Pokud střelu minou, kdokoli odrazí (buď ve vzduchu, nebo poté, co dopadne na zem), získá body.

Vraťte míč původnímu střelci a udělejte to znovu. Děti sledují jejich celkový počet bodů a ten, kdo získá 500 bodů jako první, se stane dalším, kdo střílí. Pokud střelec nejprve získá 500 bodů, všechny body se resetují a začíná nové kolo.

Jediným dalším pravidlem je, že osoba střílící musí být na čáře trestného hodu nebo dále vzadu (kromě opravdu malých dětí). Tímto způsobem existuje prostor pro odskok a možnost, že budou chybět, je větší.

Po dokončení odskoku vyzkoušejte tuto zábavu Nike PLAYlist SportsLab DribbleScotch hra zábavnou formou zapracovat na dalších basketbalových dovednostech!

5 - Famous Famished Fielder

Děti ožívají v zábavné baseballové verzi populární dětské deskové hry!

Potřebné zásoby:

• Velký kbelík
• Baseball
• Malý kbelík (jeden za tým)
• Baseballová rukavice - jeden na osobu

Založit:

1. Rozdělte hráče do dvojic, v ideálním případě jedno mladší dítě s dospělým nebo starším dospívajícím, které vám pomohou trochu ovládat věci. Každý pár si vezměte malý kbelík a baseballové rukavice a postavte se do rohu velkého prostoru.
2. Naplňte velký kbelík baseballovými míčky.

Jak hrát:

Jakmile je každý pár ve svém vlastním rohu prostoru, je čas hrát. Dospělý nebo teenager, který v ideálním případě nehraje - pokud se hrají, může se prostě vrhnout do svého rohu - vysype kbelík baseballových míčů do středu prostoru.

Jakmile je kbelík úplně vysypán, vyběhne jeden hráč z každého týmu, hodí míč a hodí ho svému spoluhráči, který stojí u malého kbelíku.

Chytající spoluhráč by měl umístit míč do kbelíku.

Pokud chytající spoluhráč míč nezachytí, může se za ním rozběhnout a dát ho do kbelíku, nebo se jen přesunout na další míč, který spoluhráč chytal.

Všechny týmy pokračují v chytání, chytání míčků a jejich umisťování do svých malých kbelíků, dokud nebudou všechny míče vyhozeny. Všimněte si, kolik míčků každý tým v tomto kole vystřelil.

Hráči v každém týmu si poté vymění místa a zahrají si to znovu, tentokrát s druhým hráčem, který chytal míče a prvním hráčem.

Alternativní možnost: Potřebujete hru, kterou můžete hrát doma? Vyzkoušejte tento ponožkový flirt Myšlenka Nike PLAYlist Shake Up namísto!

6 - Křižník

Bez ohledu na to, jaké dovednosti s míčem si musíte procvičit, děti budou rádi cvičit, když budou házet, odrážet a házet míčky po síti, aby potopily plastové nádoby jiných hráčů!

Potřebné zásoby:

• 17 plastových kelímků na tým
• Jedna koule - volejbal , Basketball nebo Fotbal (vyberte si na základě toho, co chcete procvičovat, nechte děti vybrat si každé kolo nebo to změňte během hry)
• Síť (volitelně)

Založit:

1. Dejte každému týmu 17 šálků a nechte je umístit plastové kelímky na bok sítě, aby vytvořily „lodě“. Každý tým by měl vytvořit loď s 5 poháry, lodí se 4 poháry, (2) lodě se 3 poháry a lodí se dvěma poháry. V nádobách rozmístěte poháry asi stopu od sebe.
2. Po dokončení by týmy měly stát na své straně sítě a připravit se na hru!

Jak hrát:

Dejte začínajícímu týmu míč a nechte ho poslat přes síť pomocí sportovních dovedností, které se snažíte procvičit.

• Volejbal - nechte jednoho hráče házet do druhého a tato osoba to narazí na síť.
• Basketball - nechat starší hráče odrazit přihrávku přes síť a mladší děti přes hrudník přes síť.
• Fotbal - nechte děti házet fotbal přes síť.

Cílem je pokusit se potopit lodě druhého poháru tím, že je zasáhnete míčem. Pokud míč míří přes síť a udeří do poháru buď přímo, při odrazu nebo odvalení, je zasažena loď a tento pohár je vyřazen ze hry. Pokud jsou zasaženy všechny poháry v jedné lodi, je tato loď potopena.

Poté, co jeden tým provede vhazování, druhý tým to zkusí.

Hrajte dál, dokud jeden tým nepotopí všechny lodě druhého týmu.

Spropitné!

Vyzkoušejte to a usnadněte to mladším dětem Hra Nike PLAYlist Battleshots SportsLab to je podobné, ale s hula hoop místo plastových kelímků!

tipy a triky

Během posledních šesti měsíců, když jsme přišli s několika z těchto různých míčových her, jsme také našli některé věci, které fungují dobře, a jiné, které ne. Sdílím tedy několik věcí, které vám snad pomohou přimět vaše děti, aby si myslely, že sport je znovu zábavný!

Neobjevujte kolo znovu. I když mě osobně baví vymýšlet hry, nemusíte. Existují TONY zdrojů, které již mají zábavné způsoby, jak přimět děti k pohybu. Nike PLAYlist je jedním z našich oblíbených, protože epizody jsou krátké, děti v každém ze segmentů jsou poutavé a aktivity jsou ty, ke kterým se můžete hned připojit nebo je replikovat doma, aniž byste museli jít ven a koupit spoustu věcí.

Navíc vás překvapí, jak po sledování zábavy PLAYlist epizody a segmenty vaše děti mohou začít přicházet s vlastními kreativními nápady, díky nimž bude aktivní zábava zábavnější!

Zapojte dospívající. I když byly tyto hry navrženy pro děti, dospívající mohou být velmi užiteční, když nemáte jiné dospělé, kteří by vám pomohli s obtížnějšími částmi hry (například chytání ve hře Famished Fielder). Mohou být také dobrým příkladem toho, jak dělat věci, jako je box v Rebound 500, nebo jak mít pozitivní přístup, když prohrajete.

A jaké dítě nevypadá na starší dospívající a chce být jako oni? Vím, že můj syn zbožňuje své starší bratrance a bude dělat všechno, co dělají, i když je to něco, co by se neodvážil udělat pro nás! Navíc se dospívající mohou dokonce bavit!

Hrajte s ostatními. I když byste tyto hry určitě mohli hrát s jedním dítětem, s ostatními lidmi jsou ještě zábavnější. Popadněte sourozence, spoluhráče nebo sousedy a hrajte spolu. Děti s větší pravděpodobností budou chtít hrát míčové hry, když mají pocit, že se také mohou potkat s jinými dětmi!

Zamíchat to. Vyzkoušejte pořád různé hry a stavte na tom, co funguje s vašimi dětmi. Pokud milují házení fotbalových míčů ve hře s míčem, zkuste tento fotbalový tic tac toe Nike PLAYlist Shake Up další!

Pohodlně. Ujistěte se, že je dětem pohodlně, když si hrají. Stejně jako na začátku školního roku, když dostanou nové školní oblečení, ať si vyzvednou nějaké sportovní oblečení, které mají rádi. Nike má spoustu barev, látek, vzorů, velikostí a tvarů, které si děti zamilují výběr dětí . To, co si vyberou, je větší pravděpodobnost, že si zahrají!

A ujistěte se, že jim není příliš teplo ani zima, když hrají venku. Vím, že naše nejhorší zkušenosti se synem a sportem byly, když mrzne - noste nebo přineste vrstvy, aby se mohly podle potřeby upravit!

nápady na aktivity na maturitním večírku

Popadněte pytel. Zatímco si kupujete nové oblečení, popadněte sportovní taška aby si udrželi boty a vybavení. Je snazší se dostat ven a hrát, když jsou věci pohromadě na jednom místě!

Hrajte na jejich úrovni. Tyto hry a sport obecně mají být zábavné. Podle potřeby upravte hry na úroveň svých dětí vhodným pohybem čar pomocí menších koulí (tyto Nike Skills ty jsou skvělé) a výměna vybavení, aby odpovídalo sportům, na kterých chcete pracovat.

Děti hrají fotbal? Házet fotbalové míče. Děti hrají volejbal? Nechte je místo toho postavit volejbalové míče v míčové lodi. Hrát tenis? Pomocí rakety vrhejte míčky na terče. Možnosti jsou nekonečné - právě jsem vám dal start!

Setkejte se s nimi tam, kde jsou nyní, ne tam, kde je chcete mít, a budete ohromeni, jak daleko se dostanou. Navíc budete mít šťastnější děti, které baví hrát!

Získejte pomoc. Ne každý rodič je sportovní feťák. Nike PLAYlist má spoustu zdrojů pro rodiče, jejichž děti chtějí sportovat - pohybové aktivity pro celou rodinu, tipy na koučování, nápady, jak se hýbat doma atd.! Nechte odborníky vyplnit mezery.

Více aktivních her

• Nuda busters pro děti
• Lov na přírodu
• Bludiště příze
• Virtuální lov
• Nezvyklá chůze