Snadný recept na kuřecí misku Teriyaki

Tento recept na kuřecí misku teriyaki trvá jen pár minut a je perfektní večerní večeří pro rušnou rodinu! Zkombinujte kuře teriyaki s rýží a zeleninou na jedno lahodné jídlo, které si zamiluje celá rodina!

Nejlepší recept na kuřecí misku teriyaki! Tak snadné a chutné.

nápady pro vánoční večírky pro rodiny

Tento příspěvek sponzoruje společnost Perdue Farms. Všechny názory jsou 100% upřímné a mé vlastní.

Během posledních několika let moje rodina opravdu začala číst etikety, jíst co nejvíce ekologicky a snažit se dělat lepší rozhodnutí pro naše zdraví. V naší domácnosti to byla obrovská změna, ale určitě dobrá.

Ale budu upřímný - i když jsme provedli tyto změny, stále jsem se vyhýbal tomu, abych se příliš učil o tom, odkud jídlo pochází. Můj manžel hodně prozkoumal a vedl obvinění a já jsem byl jen na projížďce a odměnách.

Někdy je jednodušší to prostě nevědět.

Ale jednodušší nemusí být nutně lepší.

Minulý měsíc jako velvyslanec pro Perdue Farms „Odletěl jsem do Marylandu a poprvé jsem měl příležitost dobře se podívat, odkud pochází kuře, které pravidelně jím.

Setkali jsme se s rodinou Perdue. Prošli jsme líheň a řadu kuřecích farem. Mluvili jsme s rodinnými farmáři, kteří tyto farmy provozují.

A hodně jsem se dozvěděl o kuřatech, péči o kuře a o tom, proč Perdue Farms vyniká.

Nebylo to snadné, protože ať je to skutečné, je to chov kuřat. Jsou to líhnutí kuřat a chov kuřat pouze za účelem jejich snědení. Nejedná se o domácí kuřata snášející vejce, která byste našli v roztomilém slepičím domě na zahradě někoho. Jsou to ptáci, kteří jsou chováni speciálně pro vysoce kvalitní maso, které chutná skvěle.

Musel jsem si uvědomit, že tato kuřata jsou plodiny podobné kukuřici v kukuřičném poli, které se sklízí, až přijde čas.

Ale na konci dne jsou to také zvířata a Perdue Farms se neustále mění a pracuje na inovacích, které uspokojí nejen potřeby kuřete (jídlo, pití a přístřeší), ale také přání kuřat jako schopnost hrát a schovat se.

Také jdou nad rámec toho, aby zlepšili život svých kuřat, i když k tomu nejsou nuceni.

Věci, jako je dávat okna a dveře do jejich kuřecích domů, nebýt antibiotiky, dodržovat ekologické standardy i pro jejich neekologická kuřata a nekrmit jejich kuřata vedlejšími produkty živočišného původu ve stravě, jsou tři věci, které mi okamžitě přijdou na mysl, je jich tolik.

Bylo to otevírání očí a něco, co jsem osobně potřeboval vidět a lépe pochopit. A je to něco, co si myslím, že by měli rozumět také všichni - ti, kteří jedí kuře a ti, kterým nebudete - a pokud máte nějaké dotazy, neváhejte zanechat komentář k tomuto příspěvku a já dostanu odpovědi od týmu Perdue Farms stejně rychle jak je to možné.

Co jsem se naučil o kuřatech

Můj přítel Johnathan, který byl také na cestě, popsal mnoho věcí, které jsem se dozvěděl o kuřatech v tomto příspěvku jako skutečnost, že kuřata se přirozeně shromažďují.

Když uvidíte na internetu fotografie slepic Perdue Farms nacpaných na slepičí farmě, je to pravděpodobně proto, že chtějí. Nebo proto, že se vzdalují od toho, kdo fotografuje.

To se rozhodně stalo, když jsme vstoupili na jejich území.

Když jsme vešli do jednoho z organických kuřecích domků, všude byly spousty prázdného prostoru - spousta prostoru pro pohyb kuřat, pokud chtěli, ale zdálo se, že jsou spokojenější, když se navzájem útulně pohybují, než aby se v tom toulali prázdné místo.

Také jsem se naučil, že kuřata si rádi hrají. Máme to společné.

Hra je pro kuřata tak důležitá, že farmy Perdue Farms ve skutečnosti uspořádaly mezi svými farmáři soutěž o vybudování nejlepších aktivit na obohacování kuřat. A to je jen jedna z soutěží, které udělali pro zlepšení prostředí kuřat.

Právě teď také provádějí výzkum a pořádají soutěže, aby zjistili, kdo může přimět jejich kuřata, aby chodila ven častěji.

To je další věc, kterou jsem si u kuřat neuvědomil - jsou jako my, když přijde na to, kde tráví svůj čas. I když je možnost jít ven, nemusí to nutně znamenat, že chtějí jít ven.

Když je jejich jídlo, voda a ovládání klimatu uvnitř - často zůstanou uvnitř, i když je venku volba. Ve skutečnosti je pro farmáře těžké dostat většinu času ven.

zábavné halové párty hry pro dospělé

Měli tyto skvělé venkovní prostory pro kuřata na jedné ze svých farem a venku bylo jen velmi málo kuřat. Byl teplý den, takže jim to nevyčítám.

Další kuřecí zábava pro tento den - volný výběh znamená, že kuřata mají přístup ven. Mají svobodu toulat se a jít ven, jak se jim zlíbí.

Chov pastvin znamená, že jsou chováni na pastvinách venku a mají přístup k přístřešku, pokud to potřebují. Jen užitečná informace, pokud tyto výrazy někdy uvidíte na obalu kuřete.

Recept na kuřecí misku Teriyaki

Celý tento příspěvek bych mohl naplnit všemi věcmi, které jsem se během své cesty dozvěděl o slepicích, farmách Perdue a farmářství, ale potřebuji něco, co bych mohl sdílet v nadcházejících příspěvcích!

Takže vám místo toho dám lahodný kuřecí recept, který se používá Perdue Farms Harvestland individuálně zabalené vykostěné kuřecí prsa bez kůže . Přicházejí jednotlivě zabalené, takže můžete použít jen tolik prsou, kolik potřebujete, a pak můžete dát ostatní zpět do mrazničky, až budete příště chtít kuře na večeři.

Když už mluvíme o zásobě vaší mrazničky - společnost Perdue Farms právě spustila web, kde si můžete objednat všechna svá oblíbená masa od značek Perdue Farm, včetně těchto kuřecích prsou!

A jako velvyslanec, pokud použijte tento odkaz , můžete získat 15% slevu na celou svou objednávku plus zdarma balíček nakrájených kuřecích prsíček Perdue Farms Harvestland, které by skvěle fungovaly i v tomto receptu!

Složky kuřecí mísy Teriyaki

Klíčovými komponentami tohoto receptu jsou teriyaki omáčka a teriyaki marináda na kuře, které se snadno připravují z ingrediencí, které již pravděpodobně doma máte. Kromě toho je to opravdu jen rýže, kuřecí maso a zelenina.

Tyto mísy jsme během vysoké školy jedli skoro každý týden a jsme si docela jisti, že budou základem našeho domova, který se bude pohybovat vpřed!

Teriyaki omáčka - přísady na kartě receptů ve spodní části tohoto příspěvku
Teriyaki kuřecí marináda - přísady na kartě receptů ve spodní části tohoto příspěvku
Perdue Harvestland Vykostěné kuřecí prsa bez kůže -
Dušená rýže - Potřebuji se brzy podělit o techniku rýže Basmati mého manžela Instant Pot, protože je to fantastické, ale zatím můžete rýži jen vařit nebo vařit, jak chcete
Parní zelenina - Můžete opravdu použít jakýkoli druh zeleniny, který chcete. Použili jsme brokolici, mrkev a cuketu a byla to skvělá směs.
Toastová sezamová semínka - To je jen na ozdobu, není to zásadní, ale chutný doplněk

Jak si vyrobit tento recept na kuřecí misku Teriyaki

Jedním z důvodů, proč se mi tento teriyaki recept na kuřecí rýžovou misku tak moc líbí, je to, že je jeho výroba velmi jednoduchá, zvláště pokud marinujete kuře noc předtím. Je to opravdu jen pár kroků a je skvělým rychlým týdenním jídlem.

Ujistěte se, že jste si přečetli receptovou kartu ve spodní části, kde najdete podrobnější pokyny a tipy pro maximální využití těchto misek!

1 - Připravte kuřecí marinádu z teriyaki.

Smíchejte všechny ingredience pro kuřecí marinádu (uvedené na kartě receptu ve spodní části tohoto příspěvku) společně v galonovém sáčku Ziploc a promíchejte. Poté své kuře marinujte alespoň 30 minut, nejlépe však přes noc.

2 - Vařte kuře.

Jedním z tajemství nejlépe ochuceného kuřete je začít s grilováním kuřete a poté ho dokončit v troubě. Dodává kuře fantastickou chuť a přitom je stále vlhké. Takto v tom vaříme kuře bílé kuřecí chilli a tyto bílé kuřecí enchiladas .

A v těchto teriyaki kuřecích miskách.

Grilujte jednu stranu kuřecích prsou a poté je vložte do trouby, aby se vařily. Po mírném ochlazení nakrájejte kuře na tenké plátky.

3 - Parní rýže a zelenina.

Zatímco se kuře vaří, vařte si rýži a zeleninu podle svého výběru. Je to opravdu dobré kokosová rýže , ale můžete místo toho použít i běžnou rýži.

4 - Připravte si teriyaki omáčku.

Smíchejte všechny přísady do omáčky v pánvi s omáčkou a vařte na středním ohni, dokud se nerozvarí. Přidejte nakrájené kuře a promíchejte.

5 - Podávejte kuře teriyaki na rýži a zelenině.

Nalijte kuře teriyaki (v omáčce) na rýži a zeleninu a užívejte si teplo.

Snadné, přátelské k dětem a naprosto chutné!

Další skvělé kuřecí recepty

Chcete více dobrot?

Chcete lahodnější recepty, jako je tento? Zadejte své křestní jméno a e-mailovou adresu do níže uvedeného formuláře a připojte se ke komunitě Play Party Plan! Každý týden budete dostávat recepty a nápady na večírky přímo do vaší schránky!

Křestní jméno E-mail * Připojte se hned Tisk Hodnotit 5z8hlasů

Recept na kuřecí misku Teriyaki

Přípravka:10 minut Kuchař:dvacet minut Celkový:1 hodina Slouží4

Složení

Teriyaki omáčka

▢1/3 pohár rýžový ocet
▢1/3 pohár voda
▢1/4 pohár hnědý cukr
▢1/4 pohár kokosový olej
▢1/4 pohár jsem vrba nebo kokosové aminokyseliny
▢1 TBS mouka
▢2 lžička česnekový prášek
▢1 1/2 lžička zázvorový prášek
▢2 lžička opečená sezamová semínka

Teriyaki marináda

▢1/4 pohár jsem vrba nebo kokosové aminokyseliny
▢2 TBS rýžový ocet
▢2 TBS voda
▢2 hřebíček česnek mletý
▢1 lžička čerstvý zázvor strouhaný
▢2 TBS Miláček
▢1 TBS sezamový olej

Pro kuřecí mísy Teriyaki

▢1 lb Perdue Farms vykostěná kuřecí prsa bez kůže 2-4 prsa v závislosti na velikosti
▢2 šálky rýže vařené
▢2 mrkve sekaný
▢1 brokolice sekaný
▢2 cuketa sekaný

Instrukce

Teriyaki marináda

Zkombinujte všechny ingredience do galonového vaku Ziploc. Zavřete sáček a promíchejte ingredience dohromady.

Kuře

Pomocí vidličky vystrčte díry do kuřecích prsou, aby mohla kuře proniknout marinádou.
Vložte kuře do sáčku Ziploc s marinádou. Marináda po dobu nejméně 30 minut, nejlépe však přes noc.
Když jste připraveni vařit kuře, zahřejte grilovací pánev na středně vysokou teplotu a předehřejte troubu na 375 stupňů.
Hladkou stranu kuřete grilujte 3 minuty, otočte a okamžitě vložte do trouby, abyste ji pečeli 8-12 minut, v závislosti na tloušťce kuřecích prsou.
Sejměte z tepla a nechte dostatečně vychladnout, abyste to zvládli.
Nakrájejte nebo nakrájejte kuře a odložte stranou.

Teriyaki omáčka

Smíchejte všechny přísady do omáčky ve střední pánvi s omáčkou a vařte na středním ohni, dokud se směs za častého míchání nevaří.
Snižte teplotu a duste přibližně 8 minut nebo dokud směs nedosáhne požadované konzistence.
Přidejte nakrájené kuře do omáčky a promíchejte.

Teriyaki kuřecí rýžové misky

Zatímco kuře vaří, pára rýže a vegetariáni.
Nalijte kuřecí a teriyaki omáčku na dušenou rýži a zeleninu a podávejte horkou.

Tipy a poznámky:

Kokosové aminos lze přímo nahradit sójovou omáčkou. Pokud dáváte přednost méně sladké teriyaki omáčce, med vynechejte.

Informace o výživě

Porce:4G,Kalorie:825,63kcal,Sacharidy:117,66G,Protein:40,32G,Tlustý:22,22G,Nasycený tuk:13,35G,Cholesterol:72,58mg,Sodík:1843mg,Draslík:1467,21mg,Vlákno:7.58G,Cukr:29,15G,Vitamin A:6272,31IU,Vitamín C:156,75mg,Vápník:158,43mg,Žehlička:3,98mg

Nutriční odmítnutí odpovědnosti

Autor: Britni bdění Chod:Večeře Vařené:čínština Udělali jste to?Štítek @PlayPartyPlan na Facebooku a Instagramu a označte jej hashtagem #playpartyplan takže vidím vaše výtvory!